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身体出现哪些表现提示要养肝了 ​日常生活怎么保护肝脏
2023-01-19

肝脏是我们人体很重要的器官,也是体内唯一没有“痛感神经”的器官,所以在出现问题的时候,只能通过一些身体外在表现,那么,身体出现哪些表现提示要养肝了?日常生活怎么保护肝脏?下面八宝网小编就来说说。

身体出现哪些表现提示要养肝了

肝脏,是人体内唯一没有“痛感神经”的器官,当它出现问题时,往往只能通过身体一些其他方面的表现来提示我们:

1、口干、口苦、口臭

如果在早上起床后,常感觉口干、口苦、口臭,要小心了!

这可能是因为肝气不通畅、瘀滞引起的,也可能是胆汁上逆的缘故。

如果你的口臭是腐臭味的,可能说明肝病非常严重了。

2、眼圈发黑

眼眶周围有黑色素沉着且长期存在,可能是慢性肝病的外在表现。

有统计显示,大约有20%的肝病患者在暴漏部位,如面部、眼眶周围有色素沉着,呈现出“黑眼圈”。

3、指甲异常

肝胆功能差的人,指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。

比如,指甲有竖形条纹,说明肝气不舒;指甲月牙过小,则可能提示肝血不足。

4、出现肝掌

手掌上出现如同朱砂样的红色,是肝病的外露,也叫肝掌,这是肝肿大的标志。

表现为在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血,或是红色斑点、斑块,加压后会变成苍白色。

5、凌晨失眠

根据子午流注来说,凌晨1点到3点为肝经当令,如果在此期间失眠,可能预示肝脏问题。

6、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

7、容易口渴

全身烦热,盗汗,咽干口燥怎么喝水都不解渴,可能是因为肝阴不足、阴虚火旺的缘故。

8、暴躁易怒

情绪上容易发怒,或者容易忧郁的人要小心肝脏疾患,因为这些情绪与肝密切相关。

日常生活怎么保护肝脏

1、规律作息

要养成早睡早起的好习惯,在凌晨的一至三点的时候,我们的肝细胞异常活跃,肝脏正在进行我们身体的解毒,此时我们只有在睡眠的状态下,才能让我们的肝脏得到充足的血液供应,如果我们长时间熬夜,必然会对我们的肝脏细胞造成损伤。

2、健康饮食

如果你认为只有酗酒,嗜酒如命的人才会有肝病,那你就大错特错了,其实再少的酒也会对肝脏造成不利影响。而且平时也要适度饮食,少点大鱼大肉,避免肥胖,这样得脂肪肝的风险也会大大降低。

3、不随便吃保健品

保健品五花八门,无论什么护肝产品,都要根据自己的情况来使用,在医生的指导下选用,而且大部分可能并不需要用到护肝的保健品,吃到肚子里还是需要肝脏进行代谢,增加肝脏负担。成分是已知的身体能应付得了的还好,如果是未知的,很有可能会对肝造成不可挽回损害。

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